平菇怎么做才好吃?
虽然现在一年四季几乎所有食材都能吃得到,但是中国人在饮食上从来讲究的就是“不时不食”,吃东西要顺应时节,该是什么季节就吃什么应季的食物,这样对身体才是极好的。立秋过后,天气渐渐凉爽,相应的雨水也增多了,除了丰富的瓜果和蔬菜日渐丰盈,品种繁多的蘑菇也悄悄到了最该品尝的日子。
众所周知蘑菇是一种营养相当丰富的食材,除了富含人体所必须的各种维生素,矿物质以及氨基酸,还有大量的膳食纤维,自古以来就被列为食材珍品,而且蘑菇独特的低脂肪高蛋白的特性,也是减肥和瘦身人士的最爱,只要擅加烹调,就是多吃点也不会担心长胖。
平菇属于食用菌类,是老百姓餐桌上常见的菜品,营养丰富,含有多种人体所需的微量元素,多吃菌类食品能增强身体免疫力,平菇含有抗肿瘤细胞的硒和多糖体等物质,对肿瘤细胞有抑制作用,防癌抗癌。平菇有不少做法,干煸,炸制,做汤等等,街头巷尾推荐素炒平菇,口感脆爽,鲜香味美,营养健康,简单易学。
【准备食材】
平菇,葱,姜,蒜,食用油,盐,蚝油,美极鲜酱油,料酒
【制作方法】
1,葱,姜,蒜洗净,切丝切粒切片,备用。
2,将平菇洗净,用手撕成条状,起锅烧水,焯平菇,锅开后加入少许食盐,焯水一分钟,捞出备用。
3,起锅倒油,油热后爆香葱,姜,蒜。
4,倒入焯好的平菇,翻炒,烹入少许料酒,加入少许食盐,沿锅边淋入少量清水,盖上锅盖,焖3分钟,之后加入美极鲜酱油和蚝油,淋入香油,翻炒均匀,出锅装盘。清香滑嫩,鲜香味美,老少皆宜。
【小贴士】
问题:平菇怎么做才好吃?
常说平菇是菌类,但是怎么个菌类却不知道;以前我是吃平菇,知道这个东西很好吃,吃起来很鲜,味道也很好。但是我却不知道平菇这个东西是怎么种出来的。后来,隔壁老王同志,捡了一大堆的垃圾回来,扔到墙角,我的天,居然长的就是平菇。原来那个垃圾就是木头残渣挤到一起的废弃物。我的天我算是长见识了。
平菇怎么做好吃呢?我最喜欢用平菇来做配菜。因为它足够的鲜,有它的菜品都会变得很好吃。比如用平菇烧汤就是一个很好的做法。
准备食材:
一块瘦肉、适量平菇、适量小葱、一块老姜、少许花椒面、几瓣蒜、适量盐、适量鸡精、少许生抽、适量的红薯淀粉、少许芝麻香油。
烹饪做法:
1、先把平菇撕成小朵,放入水里,加入少许盐泡一会,捞出来挤干水分。
2、老姜洗净拍破。蒜切末。小葱洗净切葱花。
3、瘦肉洗净切成片,放入碗里,放少许生抽、适量的蒜末、少许花椒面抓匀,然后加入适量的淀粉搓揉均匀。放上一会。
4、在锅里加入适量清水,把老姜放入锅里,水烧开,先把平菇放入锅里。
5、然后把肉片一片一片的放入锅里,煮熟。加入适量盐、鸡精、葱花即可。
平菇又名北风菌、侧耳是生活中很常见又普通的灰色食用菌,平菇可以做的美食也有很多平菇炒肉、平菇炒花菜、平菇炒菠菜、土豆烧平菇太多太多了,那平菇怎么做好吃?答案是番茄炒平菇,这道菜香甜柔软很受小孩子喜欢,分享一下我在家做的番茄炒平菇。
准备食材:平菇、番茄、大蒜、食盐、味精
平菇清洗干净用手撕成条沥干水分,番茄切成块盛碗待用。
锅中热油大蒜爆香番茄倒入锅中翻炒几下后平菇下锅一起翻炒(干的话可加点水)
看到平菇变软变趴放入食盐大火收汁后就可以出锅了,(平菇味甜味盐可适量多点)美味香甜的番茄炒平菇就可以开吃了,喜欢的记得关注一下。