梁平冬天旅游景点？
山水之城·美丽之地 【冬日，梁平这些路上的风景美得刚刚好】眼下，梁平的G318国道、梁忠县道、“一环路”北段、“二环路”两侧树木正红得热烈，金得炫彩，绿得亮眼，宛如一幅幅色彩绚丽的油画。小旅为你带来了大量美图，一起来欣赏吧！
一年好景，此时最盛，不去一次岂不是太可惜？
寻一个好天气，一起去看橙黄橘绿。
赏日暮红霞，可好
二胡***张锐逝世？
张锐（1920-2016），原南京军区歌剧团团长，中国著名二胡演奏家、作曲家，1920年出生于云南昆明，自幼跟随其父学习民族乐器，后师从陈振铎主学二胡，是刘天华先生再传***。代表作有歌剧音乐《红霞》，二胡曲《大河涨水沙浪沙》、《苍山十八涧山歌》、《沂蒙山》《山林中》等，2016年6月9日病逝于南京，享年96岁。 张锐：二胡演奏家，作曲家。1920年出生于云南昆明。张锐之父为民间音乐家，能演奏筝、箫、琴等多种民族乐器。他自幼随父学艺，在其父指教下，他12岁即能熟练演奏二胡、京胡。后在重庆国立音乐学院师从陈振铎，主学二胡。 1937年始，张锐从事抗日救亡歌咏活动，曾在重庆音乐教导员训练班学习作曲和指挥。1942年入重庆国立音乐院从陈振铎专学二胡，肄业。张锐的二胡揉弦别具一格，用弓饱满，发音刚健嘹亮。他擅长演奏刘天华作品，灌制了由他演奏的刘天华十首二胡作品唱片专辑。他对二胡的表演艺术深有研究，从美学角度提出二胡演奏艺术十二个美的愿望。 张锐的主要作品有：歌剧音乐《红霞》，二胡曲《苍山十八涧山歌》、《山林中》、《沂蒙山》，二胡曲集《雨花拾谱》，独奏专辑《蝴蝶泉》。著有《张锐二胡练习曲》 一书。
心理健康咨询的方式有哪些？
心理咨询过程中可使用的疗法非常的多，在我的咨询的过程中最多使用的是ACT——接纳承诺疗法，大约使用了11年之久。
接纳与承诺疗法（acceptance and commitment therapy，ACT，作为一个词读，而不是分开的A-C-T），由美国内华达州大学心理学教授Steven C. Hayes博士及其同事于20世纪末21世纪初所创立，是一种以有关人类语言、认知的关系框架理论和功能性语境主义哲学为基础的经验性行为心理治疗，***用接纳、认知解离、正念、观察自我以及价值、承诺行为等改变过程以创造心理灵活性。ACT将人类心理问题的核心根源归纳为四个方面，分别是思维融合，经验评价，经验回避和行为解释。而个体保持心理健康的策略是三点，缩写为ACT：接纳反应和正念（Accept reactions and mindfulness），选择符合自己价值观的方向（Choose a valued direction），做出行动（Take action）。接纳与承诺疗法（ACT）是认知行为治疗“第三浪潮”中最为核心的经验性行为心理治疗。
ACT认为，人类主要的心理问题源于语言/认知与人们直接经历的随机***件之间的交互作用方式，该方式会导致人们无法坚持或改变服务于长期价值观的行为，产生心理上的不灵活。ACT将其归纳为——心理病理模型——包含六大问题，具体表现为： （1）经验性回避：指的是人们力图控制或改变自身特定的内心经验（包括躯体感觉、思想、情绪、记忆和自动行为等）。由于思维压抑的悖论效应存在（如，当我们被告知“不要想白熊”时，脑海里首先反应就是“白熊”），经验性回避并不能起到很有效的作用。此外，单纯回避的方式即便能暂缓负性情绪，往往会造成来访者对***物的麻木或过敏，导致生活空间受阻。
（2）认知融合：指的是语言过程对行为的过度或不恰当控制。语言法则通常会缩小直接经验的行为范围，限制偶然***的影响力。这样一来，人们并不能很好地接触此时此地的经验和直接的偶然***，而是更倾向于受语言法则和评价的支配。根据ACT的理论，认知的内容和形式并不会直接导致问题，除非语境特征使得该认知形式以不健康的方式影响人们的行为。比如，在语言法则的影响下，人们会把认知内容和认知对象混同，把对***的解释与***本身混同。
（3）概念化的既往与恐惧化的将来：指的是由于认知融合和经验性回避，不断回想过去的错
